هموروئید تقریباً همیشه خود به خود بهبود می یابد. معمولاً میتوانید خارش، تورم و درد را با برخی تغییرات ساده در سبک زندگی که به شما در جلوگیری از یبوست کمک می‌کند، تسکین دهید، مانند خوردن فیبر بیشتر و نوشیدن آب بیشتر.
بواسیر ممکن است ناراحت کننده باشد، اما معمولاً مشکلات پزشکی جدی ایجاد نمی کند. با این حال، شما باید به پزشک خود مراجعه کنید اگر:
خونریزیت زیاده
علائمی دارید که خوابیدن یا انجام زندگی روزمره را سخت می کند
علائم شما بعد از حدود یک هفته درمان خانگی بهتر نمی شود
درمان های خانگی هموروئید
برای تسکین درد و خارش بواسیر، این نکات را امتحان کنید:
فیبر بیشتری بخورید. رژیم غذایی پر فیبر یکی از بهترین راه ها برای درمان هموروئید شماست. رژیم غذایی حاوی مقدار زیادی غذاهای پر فیبر می تواند به نرم تر شدن مدفوع و دفع آسان مدفوع کمک کند. اگر مجبور باشید برای مدفوع فشار بیاورید، به وریدهای مقعد و راست روده فشار وارد می کند. این می تواند باعث تورم سیاهرگ ها شود که منجر به هموروئید می شود. دستورالعمل های غذایی 2020-2025 برای آمریکایی ها توصیه می کند که به ازای هر 1000 کالری که می خورید، 14 گرم فیبر در روز مصرف کنید. بنابراین، اگر روزانه 2000 کالری می خورید، باید حدود 28 گرم فیبر در روز بخورید. خوشبختانه، غذاهای سرشار از فیبر نیز غذاهایی هستند که پزشکان و متخصصان رژیم غذایی آنها را برای سلامتی توصیه می کنند، مانند غلات، میوه ها، سبزیجات و حبوبات.
اگر نمی توانید فیبر کافی از غذا دریافت کنید، از مکمل های فیبر استفاده کنید. پزشکان مکمل های فیبر را با پسیلیوم (متاموسیل) یا متیل سلولز (سیتروسل) توصیه می کنند. ملین ها را مصرف نکنید، زیرا می توانند باعث اسهال شوند که ممکن است هموروئید شما را تحریک کند.
هیدراته بمانید. این روش دیگری است که می توانید از یبوست و نیاز به زور زدن هنگام مدفوع جلوگیری کنید. آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی ایالات متحده به بزرگسالان توصیه می کند هر روز 12-16 فنجان آب (96-128 اونس) بنوشند. اگر بسیار فعال هستید، در یک منطقه گرم زندگی می کنید، باردار هستید یا شیر می دهید یا بیمار هستید، ممکن است نیاز به نوشیدن بیشتر داشته باشید.
پس از مدفوع از دستمال مرطوب برای تمیز کردن خود استفاده کنید. می توانید از دستمال مرطوب بچه، دستمال توالت مرطوب یا دستمال شستشو استفاده کنید. هر چه را که انتخاب می کنید، به شدت مالش ندهید. برای جلوگیری از تحریک بواسیر، به آرامی دست بزنید تا خود را تمیز کنید.
از پمادها، کرم ها یا لوسیون های ساخته شده برای هموروئید استفاده کنید.
در یک حمام گرم بنشینید (گاهی اوقات حمام سیتز نامیده می شود). این یک درمان قدیمی است: چند بار در روز به مدت 15 تا 20 دقیقه در حدود 3 اینچ آب گرم (نه داغ) بنشینید. این به شل شدن عضله اسفنکتر فشرده شما کمک می کند، که جریان خون را افزایش می دهد و به کاهش خارش و تحریک کمک می کند. می توانید در وان حمام خود یک حمام سیتز بگیرید یا یک وان پلاستیکی کوچک بخرید که روی توالت شما قرار می گیرد.
از داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن برای کمک به کاهش درد و التهاب هموروئید خود استفاده کنید.
از کمپرس سرد استفاده کنید. یک بسته سرد ساده روی ناحیه حساس به مدت چند دقیقه می تواند به بی حسی آن و کاهش تورم کمک کند.
منابع:
1. https://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-hemorrhoids-treatment-medref